Di media sosial, orang yang emosinya mudah berubah sering kali langsung dicap “baper”, drama, atau terlalu sensitif. Padahal, tidak semua ledakan emosi hanya soal sifat manja atau kurang dewasa. Dalam beberapa kasus, emosi yang sangat intens bisa berkaitan dengan kondisi psikologis yang lebih dalam, salah satunya adalah Borderline Personality Disorder (BPD) atau yang dikenal sebagai kepribadian ambang.
Sayangnya, masih banyak orang yang salah paham tentang kondisi ini. Akibatnya, mereka yang sedang berjuang justru semakin merasa tidak dimengerti.
Apa Itu Kepribadian Ambang?
Borderline Personality Disorder adalah gangguan kepribadian yang mempengaruhi cara seseorang mengatur emosi, melihat diri sendiri, dan membangun hubungan dengan orang lain. Orang dengan kondisi ini biasanya mengalami emosi yang sangat intens dan berubah cepat.
Contohnya:
- Sangat takut ditinggalkan
- Hubungan dengan orang lain sering naik turun drastis
- Mudah merasa kosong atau tidak berharga
- Sulit mengontrol emosi saat kecewa atau marah
- Impulsif, seperti belanja berlebihan atau menyakiti diri sendiri
Karena emosinya terasa sangat kuat, reaksi mereka kadang dianggap “berlebihan” oleh lingkungan.
Bukan Sekadar “Cari Perhatian”
Salah satu stigma yang paling menyakitkan adalah anggapan bahwa orang dengan emosi intens yang dirasakan orang dengan kepribadian ambang hanya ingin mencari perhatian. Padahal, yang mereka rasakan benar-benar nyata dan melelahkan.
Bayangkan merasakan penolakan kecil seperti sebuah kehilangan besar. Atau merasa sangat dekat dengan seseorang hari ini, lalu merasa sangat takut ditinggalkan keesokan harinya. Emosi mereka bukan dibuat-buat, tetapi memang terasa jauh lebih kuat dibanding kebanyakan orang.
Kenapa Bisa Terjadi?
Tidak ada satu penyebab pasti, tetapi biasanya dipengaruhi oleh kombinasi:
- Trauma masa kecil
- Pola asuh yang tidak stabil
- Pengalaman penolakan atau kekerasan emosional
- Faktor biologis dan sensitivitas emosi bawaan
Lingkungan yang sering meremehkan perasaan anak juga bisa membuat seseorang tumbuh tanpa kemampuan mengelola emosi dengan sehat.
Bedanya dengan “Baper” Biasa
Semua orang bisa sensitif atau sedih. Tapi pada kepribadian ambang, emosi:
- Terasa sangat ekstrem
- Sulit dikendalikan
- Mengganggu hubungan dan kehidupan sehari-hari
- Berlangsung terus-menerus dalam pola tertentu
Jadi, ini bukan sekadar “lebay” atau kurang dewasa.
Apa yang Bisa Membantu?
Kabar baiknya, kondisi ini bisa ditangani dan dikelola dengan bantuan yang tepat.
1. Terapi Psikologis
Terapi seperti DBT (Dialectical Behavior Therapy) membantu seseorang mengenali dan mengatur emosinya dengan lebih sehat.
2. Lingkungan yang Tidak Menghakimi
Kalimat seperti:
“Ah, kamu terlalu sensitif.”
sering kali justru memperburuk kondisi. Yang dibutuhkan adalah validasi dan komunikasi yang tenang.
3. Belajar Mengenali Trigger
Mengenali situasi atau pola yang memicu emosi intens membantu seseorang lebih siap mengelola reaksinya.
4. Dukungan Profesional
Dalam beberapa kasus, bantuan psikiater juga diperlukan, terutama jika muncul kecemasan berat, depresi, atau perilaku menyakiti diri.
Penutup
Tidak semua orang yang emosional hanya “baper”. Ada yang sedang berjuang dengan emosi intens yang sulit mereka pahami sendiri. Karena itu, penting untuk berhenti meremehkan kesehatan mental hanya karena tidak terlihat secara fisik.
Mengenal kepribadian ambang bukan untuk memberi label, tetapi untuk membangun empati dan pemahaman. Karena di balik emosi yang terlihat “berlebihan”, sering kali ada luka yang belum pernah benar-benar didengar.
Jika Anda membutuhkan arahan untuk membimbing Anda dalam mengelola emosi yang Anda rasakan, Anda dapat berkonsultasi dengan seorang psikolog atau konselor profesional untuk mendapatkan dukungan dan panduan lebih lanjut. Seorang konselor yang berpengalaman dapat membantu Anda dengan kerahasiaan yang terjamin. SOA juga memiliki pelayanan Individual Counseling serta Family Counseling untuk mendukung Anda menghadapi tantangan Anda dan keluarga.
Image Source:
