“Sudah, HP-nya ambil saja!”
Kalimat seperti ini mungkin terdengar familiar bagi orang tua yang mulai khawatir melihat anak terlalu sering bermain gadget. Ketika anak sulit berhenti bermain game, terus menonton video, atau sibuk dengan media sosial, menyita HP memang terlihat sebagai solusi paling cepat.
Pada 2026, Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen) bahkan menerbitkan Surat Edaran Mendikdasmen Nomor 18 Tahun 2026 tentang Pembatasan Penggunaan Gawai di Satuan Pendidikan. Kebijakan ini bertujuan menciptakan lingkungan belajar yang lebih kondusif, meningkatkan konsentrasi dan interaksi sosial, sekaligus membangun budaya digital yang lebih sehat.
Namun, ada satu hal penting dari kebijakan tersebut: yang dilakukan adalah pembatasan, bukan pelarangan total.
Prinsip yang sama sebenarnya dapat diterapkan di rumah.
Mengambil Gadget Menghentikan Penggunaan, Bukan Kebiasaannya
Menyita gadget memang bisa langsung menghentikan screen time. Namun, belum tentu anak belajar mengendalikan penggunaan gadgetnya.
Bayangkan seorang anak terbiasa bermain game setiap malam. Ketika HP disita, aksesnya memang hilang. Tetapi ketika HP dikembalikan, apa yang mencegah kebiasaan lama kembali terjadi?
Karena itu, tujuan orang tua sebaiknya bukan sekadar membuat anak tidak menggunakan gadget, tetapi membantu anak belajar kapan, untuk apa, dan berapa lama gadget sebaiknya digunakan.
Kemampuan mengatur diri inilah yang nantinya tetap dibutuhkan ketika anak semakin besar dan orang tua tidak lagi dapat mengawasi setiap aktivitas digitalnya.
Kenapa Membatasi Gadget Sering Berakhir dengan Pertengkaran?
Masalah sering muncul ketika aturan berubah secara tiba-tiba.
Hari ini anak diperbolehkan bermain selama berjam-jam. Besok, karena orang tua merasa sudah keterlaluan, HP langsung diambil. Dari perspektif anak, ia merasa kehilangan sesuatu tanpa memahami aturan yang jelas.
Akibatnya, pembatasan gadget berubah menjadi tarik-menarik kekuasaan: anak marah, orang tua membentak, HP disita, kemudian beberapa hari kemudian aturan kembali longgar.
Siklus yang sama pun berulang.
Karena itu, konsistensi lebih penting daripada hukuman yang keras tetapi hanya berlangsung sementara.
Buat Aturan yang Jelas dan Bisa Diprediksi
Daripada setiap hari mengatakan, “Main HP terus!”, keluarga dapat membuat kesepakatan yang lebih konkret.
Misalnya, gadget digunakan setelah tugas sekolah selesai. Tidak ada HP saat makan bersama. Gadget disimpan di luar kamar menjelang tidur. Anak juga mengetahui berapa lama waktu yang tersedia untuk bermain game atau menonton.
Untuk anak yang sudah cukup besar, libatkan mereka dalam pembicaraan mengenai aturan tersebut.
Bukan berarti semua permintaan anak harus disetujui. Namun, ketika anak memahami alasan di balik sebuah batasan dan mengetahui konsekuensinya sejak awal, aturan menjadi lebih mudah diprediksi.
Jangan Hanya Mengurangi Layar, Isi Ruang yang Ditinggalkan
Ada pertanyaan sederhana yang terkadang terlupakan: kalau gadget diambil, anak mau melakukan apa?
Jika seluruh hiburan, interaksi sosial, dan waktu luangnya selama ini berasal dari layar, mengurangi gadget tanpa memberikan alternatif tentu akan terasa seperti kehilangan besar.
Ajak anak menemukan aktivitas lain yang benar-benar menarik baginya. Bisa berupa olahraga, menggambar, membaca, memasak, bermain bersama teman, aktivitas keluarga, atau sekadar pergi keluar rumah.
Orang tua juga perlu memberikan contoh. Akan sulit meminta anak meletakkan HP saat makan apabila ayah dan ibu masih sibuk membalas pesan di meja makan.
Tujuannya Bukan Membesarkan Anak yang Takut Gadget
Kemendikdasmen sendiri menegaskan bahwa teknologi digital tetap dapat digunakan untuk mendukung pembelajaran di bawah pengawasan pendidik. Kebijakan pembatasan gawai juga disertai dengan penguatan literasi digital dan melibatkan sekolah, orang tua, serta murid.
Ini merupakan perspektif yang penting.
Anak-anak kita akan tumbuh di dunia yang semakin digital. Menghilangkan teknologi sepenuhnya bukan solusi jangka panjang.
Tugas orang tua adalah membantu anak membangun hubungan yang sehat dengan teknologi: mampu menikmati gadget tanpa dikendalikan olehnya, mampu berhenti ketika waktunya berhenti, dan memahami kapan layar perlu diletakkan untuk kembali hadir di dunia nyata.
Jadi, ketika penggunaan gadget anak mulai berlebihan, menyita HP mungkin sesekali diperlukan sebagai batas. Tetapi jangan berhenti di sana.
Karena tujuan akhirnya bukan sekadar membuat anak meletakkan HP hari ini, melainkan membantunya memiliki kebiasaan digital yang sehat bahkan ketika suatu hari nanti tidak ada lagi orang tua yang berdiri di sampingnya untuk mengatakan, “Sudah, HP-nya taruh dulu.”
Jika Anda membutuhkan arahan untuk menciptakan strategi mengelola screen time anak Anda, Anda dapat berkonsultasi dengan seorang psikolog atau konselor profesional untuk mendapatkan dukungan dan panduan lebih lanjut. Seorang konselor yang berpengalaman dapat membantu Anda dengan kerahasiaan yang terjamin. SOA juga memiliki pelayanan Individual Counseling serta Family Counseling untuk mendukung Anda dan anak Anda.
Image Source :
