Minggu ujian hampir usai dan sebentar lagi sekolah akan masuk pada masa liburan akhir tahun. Seluruh murid Anda mungkin sudah memiliki rencana dan jadwal untuk kegiatan liburan sekolah mereka, namun bagaimanakah Anda akan menghabiskan liburan akhir tahun Anda? Cobalah untuk menjadwalkan waktu dengan keluarga Anda selama liburan sekolah, atau melakukan hal-hal untuk membuat Anda rileks sejenak sebelum kesibukan Anda mulai kembali di awal tahun depan. Berikut adalah berbagai cara agar Anda dapat menikmati masa liburan Anda namun tetap produktif selama masa liburan sekolah ini.
Bagaimana Mengelola Stres Anda Sebelum Masa Liburan?
Kami mengerti bahwa dengan tips terhebat apapun, rasa stres pasti akan muncul sebelum liburan dimulai dan Anda akan perlu menghadapinya. Jadi bagaimana Anda bisa mengelola stres itu dan tetap mengendalikan tugas dan tanggung jawab Anda? Cobalah beberapa tips sederhana untuk guru dalam menghadapi stres saat liburan berikut ini.
- Tidak Melakukan Segalanya Dengan Berlebihan
Apapun yang Anda rencanakan untuk lakukan selama masa liburan ini, seperti memperingati hari raya Natal, dekorasi ruang kelas, mengadakan pesta keluarga di rumah dan apabila Anda tidak merayakan Natal namun merencanakan berlibur bersama keluarga Anda, jangan berlebihan dalam merencanakan sesuatu yang rumit. Siswa Anda tidak membutuhkan ruang kelas yang didekorasi secara spektakuler. Siswa Anda tidak mencari pesta yang direncanakan dengan terlalu sempurna.. Tidak apa-apa menikmati masa sebelum liburan dan merayakan masa-masa tersebut bersama siswa Anda, tetapi mereka tidak membutuhkan Anda untuk melakukan semuanya dengan berlebihan, yang penting adalah momentum dan kenangan yang berkesan yang diciptakan bersama Anda dan teman-teman sekelas. Hal ini juga berlaku untuk rencana menghabiskan masa liburan bersama keluarga Anda sendiri.
- Merawat Diri Sendiri
Hal ini memang sangat mudah untuk diucapkan, tapi terkadang sulit dilakukan. Mengapa? Karena sulit untuk memperlambat ritme Anda yang sudah terbiasa cepat di masa liburan. Dan proses adaptasi ini juga berbeda untuk setiap orang. Mungkin Anda perlu menghabiskan beberapa menit di luar ruangan setiap hari. Anda mungkin perlu membeli makan dari luar selama beberapa hari. Atau mungkin Anda perlu memasukkan yoga atau meditasi ke dalam rutinitas harian Anda. Intinya adalah menemukan satu atau beberapa cara untuk membuat diri Anda merasa kuat dan membumi sehingga Anda dapat menjaga siswa Anda dan keluarga Anda.
- Tahan Dorongan untuk Menumpuk Pekerjaan
Anda mungkin tergoda untuk menambahkan tugas ekstra dan ujian penting sebelum siswa Anda libur sekolah, tetapi tahan keinginan untuk melakukan ini. Karena apapun yang Anda tetapkan, Anda perlu waktu untuk menilainya. Dan hal terakhir yang Anda butuhkan selama liburan adalah memeriksa seluruh tugas atau hasil ujian siswa Anda. Sedangkan liburan sekolah adalah salah satu waktu yang Anda perlu manfaatkan untuk beristirahat. Anda dapat mengganti hal-hal tersebut dengan tugas yang lebih mudah untuk dinilai, misalnya tugas kelompok atau meminta siswa Anda untuk melakukan kuis serta menilainya bersama-sama dengan bertukar hasil jawaban kuis dengan siswa lain dan saling menilai.
- Dahulukan Keluarga Anda Sendiri
Meskipun tekanan di tempat kerja mungkin meningkat, jangan lupakan tradisi dan kewajiban keluarga Anda sendiri di masa-masa ini. Menjaga agar pekerjaan Anda tetap sederhana di sekolah sebelum libur akhir tahun dapat memberikan Anda waktu luang untuk menikmati mendekorasi pohon Natal bersama anak-anak Anda sendiri, menghadiri pesta akhir tahun bersama pasangan Anda, atau menikmati masa liburan dengan maksimal bagi Anda yang tidak merayakan Natal.
- Tetap Terorganisir
Hal ini akan sangat membantu siswa Anda, yang pada akhirnya juga akan membantu Anda sebagai seorang guru. Saat Anda mendorong siswa untuk menggunakan alat bantu seperti aplikasi untuk perencanaan, mereka dapat melacak tugas liburan, acara liburan, dan semua hal yang perlu mereka ingat. Ketika siswa Anda terorganisir, mereka tidak akan menjadi stres dan dapat melakukan tugas dan tanggung jawab mereka dengan baik selama masa liburan, yang berarti stres Anda juga akan berkurang dan terbantu saat kembali ke masa sekolah nanti.
Pentingnya Bersantai Selama Masa Liburan
Menavigasi hari-hari pada liburan akhir tahun itu penting, tetapi pastikan Anda meluangkan waktu untuk menikmati waktu jauh dari kelas. Anda mungkin tergoda untuk menggunakan waktu liburan Anda untuk menilai tugas atau ujian murid Anda dan merencanakan kembali kegiatan sekolah setelah liburan, tetapi cobalah untuk tidak bekerja selama istirahat. Meluangkan waktu untuk menyendiri dan juga untuk menikmati waktu dengan orang yang Anda kasihi adalah cara yang bagus untuk mengisi ulang baterai Anda sendiri serta bersiap untuk semester berikutnya dan melanjutkan tahun sekolah. Tidak yakin bagaimana cara bersantai selama liburan akhir tahun? Coba salah satu cara ini:
- Membaca Buku
Cobalah untuk menghabiskan masa liburan dan beristirahat dari buku-buku teks pelajaran dan membaca sesuatu yang menghibur seperti novel atau biografi tokoh favorit Anda. Selain dapat membuat pikiran Anda beristirahat dari memikirkan siswa Anda, membaca juga dapat memberikan efek menenangkan. Kegiatan ini memberi Anda sebuah alasan untuk duduk diam dan fokus hanya pada satu hal. Dan tergantung pada apa yang Anda baca, kegiatan ini juga dapat memperluas wawasan Anda dan mengajari Anda sesuatu yang hal yang baru.
- Jangan Bekerja Sepanjang Waktu
Gunakanlah waktu libur akhir tahun Anda untuk membuat resolusi awal tahun. Anda juga perlu memutuskan untuk menghabiskan setidaknya satu minggu istirahat Anda tanpa menyentuh apa pun di tas kerja Anda. Jangan menilai tugas atau ujian, jangan memeriksa email Anda, jangan merencanakan pelajaran untuk semester baru. Fokuslah pada diri Anda sendiri dan waktu yang berharga bersama keluarga Anda. Kita semua tahu seorang guru akan perlu untuk menilai sesuatu selama waktu liburan. Tapi usahakan untuk istirahat dahulu..
- Jangan Jadwalkan Kegiatan Secara Berlebihan
Sangatlah menggoda untuk menjadwalkan banyak pertemuan dengan teman-teman yang sama-sama memiliki kesibukan di masa-masa kerja, kumpul-kumpul akhir tahun dengan keluarga, dan juga mungkin mengatur janji dengan dokter yang Anda tidak dapat jadwalkan selama hari-hari sekolah. Tetapi berhati-hatilah! Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan sama sibuknya dengan saat sekolah sedang berlangsung, dan saat Anda kembali ke masa-masa sekolah, Anda akan merasa belum beristirahat dan belum menikmati masa liburan Anda.
Jika Anda merasa kewalahan, merasa tidak mampu mengatasi pekerjaan atau perasaan Anda, dan merasa seolah-olah stres mempengaruhi fungsi Anda sebagai seorang guru setiap hari, Anda mungkin mengalami tanda-tanda kondisi kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan. Janganlah ragu untuk menghubungi seorang psikolog atau konselor yang berpengalaman untuk membantu Anda dan juga kolega-kolega Anda dengan kerahasiaan yang terjamin agar Anda dapat meningkatkan kondisi kesehatan mental Anda dan juga meningkatkan performa Anda sebagai seorang guru.
Image Source :
Image by DCStudio on Freepik
Image by pressfoto on Freepik
