“Aku kan orangnya ‘moody-an’ 🙄”
Sering sekali kita dengar orang bilang begitu. Anak-anak, remaja, maupun dewasa.
Sebenarnya tidak ada orang moody-an. Yang ada adalah orang yang tidak mempunyai kemampuan regulasi diri (self regulation / mood management) yang baik.
Tidak ada orang yang tidak pernah galau, bosan, malas, sedih, senang, juga pengalaman emosi lainnya kan? 😁
Orang yang tidak mampu melakukan regulasi diri / mood management yang baik akan mengatakan “Aku kan orangnya moody-an”. Ini dijadikan sebagai alasan atau pembenaran atas ketidakmampuannya melakukan regulasi diri / mood management. Namun, orang yang mempunyai kemampuan regulasi diri / mood management yang baik akan mengeskpresikan emosinya dengan cara yang tepat, pada orang yang tepat, di waktu yang tepat. Bahkan dia bisa menunda emosinya. Mengekspresikan emosi, bukan melampiaskannya.
Salam ,
HM