Manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan hubungan-hubungan di dalam hidup agar merasa utuh. Hubungan-hubungan tersebut dapat memberikan dampak yang baik bagi kehidupan seseorang. Disaat kita mengalami tantangan dalam hidup, hubungan-hubungan tersebut dapat menjadi dukungan untuk kita melalui sebuah keadaan yang sulit. Selain itu juga apabila orang-orang yang kita kasihi membutuhkan dukungan kita, kita mendapatkan perasaan bahwa kita sudah berkontribusi ke dalam hidup orang lain disaat kita memberikan dukungan kepada orang lain.
Maka dari itu, persahabatan seringkali juga memainkan peranan yang sangat penting dalam kehidupan seorang manusia. Tidak sedikit juga orang yang merasa lebih nyaman untuk berbagi perasaan dan pikiran dengan seorang sahabat dibanding dengan anggota keluarga. Sebuah studi yang dipublikasikan di sebuah akademi sains di Amerika Serikat pada tahun 2016 menyatakan bahwa terdapat banyak manfaat dari memiliki sahabat. Studi tersebut mengatakan bahwa persahabatan memiliki berbagai dampak yang baik bagi kesehatan, kesejahteraan hidup seseorang dan juga umur panjang. Hal ini sama dengan menjaga pola makan dan olahraga. Untuk itu, mari kita memahami lebih lanjut cara-cara ampuh untuk membangun sebuah persahabatan yang akan bertahan melalui waktu.
Tips Ampuh Untuk Membangun Persahabatan
Persahabatan yang baik dibangun atas dasar saling menghormati, percaya, dan mendukung. Persahabatan adalah sebuah hubungan yang dibangun dari waktu ke waktu, ketika dua orang saling mengenal dan belajar untuk saling peduli mengenai kehidupan satu sama lainnya. Ada banyak hal yang dapat berkontribusi pada kekuatan dan ketangguhan sebuah hubungan persahabatan, dan berikut adalah beberapa hal utama yang perlu dipertimbangkan saat Anda berupaya membangun persahabatan yang baik:
- Berkomunikasi secara terbuka dan jujur.
Salah satu elemen terpenting dari sebuah hubungan yang baik dan tidak terkecuali juga untuk hubungan persahabatan adalah kemampuan untuk berkomunikasi secara terbuka dan jujur kepada satu sama lain. Hal ini berarti bersedia berbagi pemikiran, perasaan, dan pengalaman Anda dengan sahabat Anda, dan mendengarkan secara aktif dan penuh perhatian tentang apa yang mereka katakan. Itu juga berarti bersedia menjadi rentan dan terbuka dengan teman Anda, meskipun pada awalnya mungkin Anda merasa sulit untuk melakukannya.
- Memiliki sikap tersedia untuk satu sama lain.
Sahabat yang baik adalah seseorang yang dapat Anda andalkan untuk selalu ada saat Anda membutuhkannya. Ini berarti tersedia untuk mendengarkan, menawarkan dukungan, dorongan serta motivasi, dan juga membantu ketika dibutuhkan. Hal itu juga berarti rela mengesampingkan kebutuhan Anda sendiri untuk ada bagi teman Anda.
- Hormati batasan satu sama lain.
Menghormati adalah sebuah elemen penting dari setiap hubungan yang sehat, dan ini juga merupakan faktor yang sangat penting dalam sebuah hubungan persahabatan. Hal ini berarti menghormati batasan teman Anda, dan memperhatikan perasaan dan kebutuhannya. Itu juga berarti bersedia mendengarkan dan mempertimbangkan perspektif mereka, meskipun Anda tidak selalu setuju dengan pikiran atau pendapat sahabat Anda.
- Luangkan waktu untuk satu sama lain.
Sangatlah penting untuk meluangkan waktu bagi teman-teman Anda, bahkan saat Anda sibuk dengan komitmen lain. Ini berarti menyisihkan waktu khusus untuk hang out atau berbicara, dan berusaha untuk tetap berhubungan meskipun Anda tidak bersama secara fisik. Penting juga untuk bersikap fleksibel dan memahami saat jadwal teman Anda berubah, atau pada saat mereka memiliki prioritas lain.
- Jadilah seorang pendengar yang baik.
Teman yang baik adalah seseorang yang mau mendengarkan dan menawarkan dukungan dan pengertian, bahkan ketika keadaan sulit. Ini berarti hadir dan penuh perhatian saat teman Anda butuh untuk berbicara, dan bersedia mendengarkan tanpa penilaian atau interupsi. Hal ini juga berarti memiliki empati dan bersikap pengertian, serta bersedia menawarkan dukungan dan dorongan Anda saat sahabat Anda membutuhkannya.
- Tawarkan dukungan dan dorongan.
Seorang teman yang baik adalah seseorang yang ada untuk Anda tidak hanya saat Anda senang, tetapi terutama saat Anda mengalami situasi yang kurang baik serta membutuhkan dukungan dan dorongan. Ini berarti menawarkan kata-kata penyemangat atau bahu untuk bersandar dalam keadaan sulit, dan berada di sana untuk Anda serta menawarkan uluran tangan saat dibutuhkan. Hal ini juga berarti bersedia merayakan pencapaian sahabat Anda dan mendukung tujuan dan impian mereka.
- Menjadi panutan yang baik.
Teman yang baik juga adalah seseorang yang memberikan contoh positif untuk diikuti atau menjadi inspirasi bagi orang lain. Ini berarti menjadi panutan yang baik dalam perilaku dan tindakan Anda sendiri, dan menjadi seseorang yang dapat dihargai dan dihormati orang lain. Itu juga berarti bersedia menawarkan bimbingan dan dukungan kepada teman Anda saat dibutuhkan, dan berada di sana untuk membantu mereka membuat keputusan yang baik.
- Seseorang yang dapat diandalkan.
Teman yang baik adalah seseorang yang dapat diandalkan dan Anda tahu dengan pasti akan menindaklanjuti sebuah komitmen yang telah dibuat. Untuk menjadi seorang sahabat yang baik, hal ini berarti berada di sana untuk teman Anda saat Anda mengatakan akan melakukannya, dan menjadi seseorang yang dapat mereka percayai untuk berada di sana untuk mereka disaat mereka membutuhkan kehadiran Anda. Itu juga berarti bersedia untuk jujur dan terus terang kepada teman Anda ketika Anda perlu melakukannya, meskipun terkadang mungkin terasa sulit untuk bersikap jujur.
- Menerima perbedaan satu sama lain.
Tidak ada dua orang yang persis sama, dan persahabatan yang baik adalah persahabatan yang mampu merangkul dan merayakan perbedaan tersebut. Ini berarti berpikiran terbuka dan menerima kualitas dan karakteristik unik teman Anda, serta bersedia belajar dari dan menghargai perspektif mereka. Itu juga berarti bersabar dan pengertian ketika teman Anda kesulitan untuk melakukan hal tersebut kepada Anda.
- Berlatih memaafkan.
Kesalahan adalah bagian alami dari hubungan apa pun, dan penting untuk bisa memaafkan teman Anda saat dia melakukan kesalahan atau menyakiti perasaan Anda. Ini berarti melepaskan kemarahan dan kebencian, dan bersedia untuk melanjutkan dan memperbaiki hubungan. Penting juga untuk bersedia meminta maaf ketika Anda melakukan kesalahan, dan bersikap terbuka dan menerima pengampunan teman Anda.
- Merasa bersyukur untuk kehadiran satu sama lain dalam hidup.
Rasa syukur adalah komponen kunci dari setiap hubungan yang sehat, dan penting untuk menunjukkan penghargaan Anda kepada teman Anda dan semua yang mereka telah lakukan untuk Anda. Ini berarti mengungkapkan rasa terima kasih Anda dan memberitahu teman Anda betapa Anda menghargainya, dan bersedia melakukan tindakan kebaikan dan penghargaan kecil untuk menunjukkan rasa terima kasih Anda.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat bekerja untuk membangun persahabatan yang kuat, suportif, dan langgeng yang akan membawa kebahagiaan dan kepuasan dalam hidup Anda. Ingat, persahabatan yang baik dibangun atas dasar saling menghormati, percaya, dan mendukung, dan hal ini membutuhkan usaha, komunikasi, dan kemauan untuk selalu ada untuk satu sama lain. Dengan waktu dan upaya, Anda dapat memupuk persahabatan yang akan bertahan dalam ujian waktu.
Jika Anda memiliki tantangan dalam persahabatan Anda dan Anda kewalahan untuk menemukan solusinya sendiri atau bahkan hal ini telah mengganggu kesehatan mental Anda, janganlah ragu untuk menghubungi seorang psikolog atau konselor yang berpengalaman untuk membantu Anda dengan kerahasiaan yang terjamin.
Image Souce :
Image by wayhomestudio on Freepik
Image by tirachardz on Freepik
